Год без сахара (ноябрь 2019)

Продолжаю жить без печенек и конфет. Осталось буквально пара месяцев. В ноябре (Месяц Заката) я что-то совсем мало мясных ел, как и в октябре, хотя хотел это исправить. Не получилось. Вот такая диаграмма расходов на питание вышла:

Круговая диаграмма расходов на питание за ноябрь 2019 года.
Расходы на питание за ноябрь 2019 года в процентах

Как видим, расходы на рыбу и морепродукты всё ещё выше расходов на мясные изделия, а они, в свою очередь, довольно маленькие. Я бы хотел, чтобы расходы на молочные продукты и на мясные были примерно одинаковыми, но в ноябре не получилось.

А получилось так:

  • овощи, фрукты, ягоды — 32,63 %,
  • молочные — 28,21 %,
  • рыба и морепродукты — 12,28 %,
  • орешки — 10,92 %,
  • мясные — 8,89 %,
  • хлебобулочные — 5,56 %,
  • приправы — 1,03 %,
  • крупы — 0,48 %.

Да, на орешки порядочно ушло в ноябре. Лучше бы больше мясного покупал. Ну, ничего, в декабре попробую исправить.

И молочных многовато получилось. Видимо, из-за похолодания стал на них налегать. Попробую в оставшемся последнем месяце это исправить.

В целом, можно уже сейчас сказать, что для полноценного выполнения нормы по каждому типу продуктов, нужно придумать какой-нибудь стандартный рацион. Нужно точно знать, что готовить и в какой день. А уже потом можно будет обеспечивать сбалансированное питание без отклонений. Я же сейчас практически наощупь пытаюсь что-то сделать, поэтому такие далёкие от идеала графики получаются.

Окончательных выводов пока делать рано, посмотрим, что будет в декабре.


Поделиться:

Один комментарий к “Год без сахара (ноябрь 2019)”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.